Kursisternes udbytte af intensivt mindfulness kursus på Mallorca:

  • Har brug for ro
  • Vil meditere flere gange dagligt
  • Ned i gear og undgå at blive syg af stress
  • Tage ansvar for mig selv og handle ud fra det
  • At jeg er 1. prioritet i mit liv
  • Blive bevidst om, hvad der har værdi for mig
  • Godt at lære at meditere, fokusere og finde ro
  • Vejrtrækningsøvelser er meget virkningsfulde
  • Være sammen med andre og opleve det sociale
  • Mindsket negative tanker
  • Mindsket tankemylder
  • Mod til at opdage nye sider af mig selv
  • Opnået nye erkendelser
  • Blevet bedre til at fokusere min energi
  • Ser tingene ”udefra”
  • Være i stand til at være med alle slags følelser – også uro, usikkerhed, angst – og opdage, at jeg kan genskabe ro og balance i kroppen
  • Obs på, når jeg ”drøvtygger” på tanker
  • Lærte min essens at kende
  • Evne til at slippe tankerne
  • Mod  til at ”invitere” alle slags tanker
  • Det kognitive selvudviklingsskema er værdifuldt
  • Min selvudvikling er ”skudt” i gang
  • Lærte at bevare roen og nærværet, når der er tempo på
  • Bevidsthed om værdien af at få kroppen med
  • Alt er rigtigt, når man mediterer
  • Langsommelighed kan være nyttigt
  • Det er ok at tage imod
  • Været sammen med søde og hjertelige mennesker
  • Jeg kan være nærværende, der hvor jeg er – i NUET
  • Værdiafklarende arbejde er godt
  • Tanker er tanker (gode skemaer at arbejde med)
  • Gode værktøjer
  • Kortlagt og bevidst om udfordringer i livet
  • Mærke mig selv
  • Fin rød tråd
  • Øget observationsevne
  • Finde og mærke alle slags følelser
  • Meditation giver stor ro
  • Qi-Gong er lækkert
  • Være i NUET
  • Fyldt med energi
  • Arbejde med tærende/nærende dagligdag og værdier er godt
  • Øget bevidsthed om egne personlige udfordringer
  • Bevidsthed om essens
  • Flow
  • Meditation ind i rutiner hjemme
  • Praksis omkring meditation er vigtigt
  • Værdiarbejde giver afklaring
  • Fred i kaos
  • Befriende
  • Bevidsthed om at sygdom fylder for meget
  • Anvende mindfulness i dagligdagen – gående meditationer
  • Værdifuldt at meditere
  • Ro og alene-tid giver udvidet oplevelse, af den jeg er