Mindfulness grundkursus – Mallorca

 

Nærvær, ro og glæde

5 dage med Mindfulness på Mallorca for dig, der gerne vil lære at praktisere mindfulness og øge din robusthed til at takle hverdagens udfordringer

 

IMG_7471 Resized

 

Du kan glæde dig! med mindfulness oplever du en ny måde at VÆRE på! 

Du vil opleve indre ro, harmoni og balance

 

Læs her, hvad vore kursister synes om mindfulness grundkursus kursus på Mallorca

 

Kommende grundkurser:

Uge 18, 2019: tirsdag, den 30. april – lørdag 4. maj 2019

Uge 39, 2019: tirsdag, den 24. – lørdag 28. september 2019

 

 

Styrk din krop og din psyke

 

Mindsk tankemylderet – find indre ro
Glæd dig til dage, udelukkende med fokus på dig – dit indre og din fysiske krop.
Sluk for mobil og computer, stop med at vurdere og have en mening om alting – kom til stede i nuet og mærk den storslåede kraft, der er i dit indre.
Du kommer i kontakt med den du VIRKELIG er, når du giver dig tid til at fordybe dig, være stille, uden at tænke på, hvad andre forestiller sig om dig, eller hvad du selv synes, du skal leve op til.

 

Kurset er for dig, der vil:

  • mindske tankemylderet
  • finde indre ro
  • øge din robusthed til at takle hverdagens udfordringer
  • styrke din livskraft og balance
  • anvende mindfulness professionelt

 

Mindfulness MBCT 24 lektioner  

Mindfulness er meditation, lette fysiske bevægelser og bevidsthed om at være til stede i nuet – ufordømmende med alle sanser åbne. Træning i at være til stede med krop og tanker samme sted.
Det mindfulness program vi gennemgår i løbet af kurset svarer til et 8 ugers grundkursus.

 

Du modtager uddannelsesbevis.

Kurset gennemføres ved min. 4 tilmeldte 3 måneder før kursusstart.

 

Underviser på kurserne er vores erfarne psykoterapeut og certificerede mindfulness instruktør Hanne Grethe Pedersen.

Hvis du søger ekstra sparring til at booste din udvikling, har du mulighed for at booke personlige samtaler med Hanne Grethe under dit ophold på Mallorca. Prisen for 1 time er 700 kr.

 

Tryk og lyt til 5 minutters indre ro

 

  • Mindfulness træning øger dit fokus, din gennemslagskraft og autencitet.
  • Mindfulness træning forebygger stress, angst og depressioner.

 

For yderligere information ring gerne til: Hanne Grethe tlf. 23477906

 

Pris for kurset: kr. 3.400 for undervisning og kursusmateriale.

Rabat kr. 1.000,- kan fratrækkes ved tilmelding og betaling senest 3 mdr. før kursets start.

 

 

Den samlede pris vil være, ved opnåelse af rabat: 

Priser fra kr. 5.250 for godkendt Mindfulness kursus og 5 nætters ophold i delt dobbeltværelse*) med havudsigt og balkon, incl. morgenmad.

*) værelsespriser varierer for de forskellige uger

 

Hertil kommer fly og transfer fra lufthavn til hotellet

Flypriser varierer – nogle gange finder du billetter til under 1.000 kr.

Vi koordinerer fælles transfer med afhentning i lufthavn mandag formiddag og retur lørdag eftermiddag, hvis du ønsker det

Ankommer du på andre tider, hjælper vi dig med at finde en løsning. Spørg gerne!

Beregn 15 Euro hver vej.

Hvis I er flere med samme fly, hjælper vi med at koordinere fælles taxa.

Taxa fra lufthavn til hotellet koster ca. 60 Euro.

Alternativer:

Du kan have glæde ud af at leje en bil, så du kan komme rundt på øen på egen hånd.

Der går også bus fra lufthavnen til Palma (15 min) og videre til Banyalbufar (1 time).

 

 

Priser for ophold på Hotel Sa Coma

 

Vi har fundet en perle af et sted, hvor vi afholder mindfulness kurserne.

Stedet er den lille autentiske bjergby Banyalbufar

 

Tjek flere fotos fra Banyalbufar

 

Læs mere om det praktiske her:

 

 

Tilmeld dig snarest muligt og indbetal depositum kr. 2.400.

Depositum indbetales til konto i Danske Bank, kontonummer følger.

 

Tilmeldingen er bindende når depositum er indbetalt. 

Du er først endelig tilmeldt, når depositum er indbetalt.

 

For yderligere information ring gerne til: Hanne Grethe tlf. 23477906

 

Ja tak, jeg tilmelder mig nu