Compassion fokuseret Mindfulness Retreat på Mallorca

 

Rum til NÆRVÆR, VÆREN og FORDYBELSE

5 dage med Compassion fokuseret mindfulness på Mallorca for dig, der søger fornyet inspiration og energi til din personlige mindfulness praksis

 

Du kan glæde dig til rekreative dage med tid til fordybelse

 

Kommende Mindfulness Retreat:

Uge 18: tirsdag 28. april – lørdag 2. maj 2020

Uge 40: tirsdag 29. september – lørdag 3. oktober 2020

Der er meget at opleve på Mallorca. Du kan sagtens forlænge dit ophold før eller efter kurset. På det sted vi afholder kurset, eller et andet sted på øen. Jeg inspirerer gerne til, hvad der er at opleve.

 

Styrk din krop og din psyke – kom tættere på din kerne

Læs, hvad mine kursister udtaler om mindfulness Retreat           

 

Mindsk tankemylderet – find indre ro

Glæd dig til dage, udelukkende med fokus på dig – dit indre og din fysiske krop.
Sluk for mobil og computer, stop med at vurdere og have en mening om alting – kom til stede i nuet og mærk den storslåede kraft, der er i dit indre.
Du kommer i kontakt med den du VIRKELIG er, når du giver dig tid til at fordybe dig, være stille, uden at tænke på, hvad andre forestiller sig om dig, eller hvad du selv synes, du skal leve op til.

 

Kurset er for dig, der vil:

  • udvikle din mindfulness praksis
  • fordybe dig i mindfulness
  • have rum til at VÆRE
  • finde indre ro
  • styrke din livskraft og balance
  • være sammen med andre med interesse i mindfulness

 

Mindfulness Retreat – 24 lektioner  

Mindfulness Retreat er en mulighed for fordybelse i mindfulness, for dig der kender til mindfulness, og gerne vil inspireres og vedligeholde og udvikle din mindfulness praksis.

Kurset er en blanding af Qi-Gong træning, mindfulness meditation, stille meditation, teori efter Jeres ønske og behov. Der vil være 1 mindfulness vandretur i forløbet. Medbring gode vandresko.

(Qi-gong er en slags Tai-Chi – blide, rolige bevægelser, der styrker meridianbaner og indre organer og styrker din selvhelbredende kraft.)

 

Undervisning på følgende tider:

Tirsdag 10.00-14.00, onsdag, torsdag*, fredag og lørdag 7.30-8.30 og 10.00 – 13.00.

*Torsdag er undervisningen henlagt til vandretur fra kl. 10.00, hvorfor vi først slutter kl. 15.30 og  herefter afholder resten af dagen i stilhed.

 

Underviser: reg.  psykoterapeut og certificeret MBCT mindfulness instruktør Hanne Grethe Pedersen

Hanne Grethe har afholdt adskillige mindfulness kurser i Danmark og på Mallorca.

 

Personlige samtaler med Hanne Grethe

Hvis du søger ekstra sparring til at booste din udvikling, har du mulighed for at booke personlige samtaler med Hanne Grethe under dit ophold på Mallorca. Prisen for 1 time er 750 kr.

 

Læs her mine kursisters kommentarer efter mindfulness kursus på Mallorca

 

Tilmeld dig ét af mine mindfulness kurser her: (vælg “events”)

 

Tryk og lyt til 5 minutters indre ro

  • Mindfulness træning øger dit fokus, din gennemslagskraft og autencitet.
  • Mindfulness træning forebygger stress, angst og depressioner.

 

Pris for kurset: kr. 3.500 for undervisning og kursusmateriale.

Rabat kr. 750,- kan fratrækkes ved tilmelding og betaling senest 4 mdr. før kursets start (18. december for forårs hold 2020).

Kurset gennemføres ved min. 4 tilmeldte 4 måneder før kursus start.

 

Den samlede pris vil være, ved opnåelse af rabat: 

Priser fra kr. 5.600 for Mindfulness retreat og 5 nætters ophold i delt dobbeltværelse*) med havudsigt og balkon, incl. morgenmad.

*) værelsespriser varierer for de forskellige uger. Du finder specificerede priser under praktisk info i afsnittet nedenfor.

 

Hertil kommer fly og transfer

Flypriser varierer og fås nogle gange for under kr. 1.000.

Der er flere ugentlige afgange fra Billund og København.

 

Jeg koordinerer fælles transfer med afhentning i lufthavn mandag formiddag og retur lørdag eftermiddag, hvis du ønsker det

Ankommer du på andre tider, hjælper jeg dig med at finde en løsning. Spørg gerne!

Beregn 20 Euro hver vej.

Hvis I er flere med samme fly, hjælper jeg med at koordinere fælles taxa.

Taxa fra lufthavn til hotellet koster ca. 60 Euro.

Alternativer:

Du kan have glæde ud af at leje en bil, så du kan komme rundt på øen på egen hånd.

Der går også bus fra lufthavnen til Palma (15 min) og videre til Banyalbufar (1 time).

 

Jeg har fundet en perle af et sted, hvor vi afholder mindfulness kurserne.

Stedet er den lille autentiske bjergby Banyalbufar

Tjek flere fotos fra Banyalbufar

Læs mere om det praktiske her:

 

Tilmeld dig snarest muligt og indbetal depositum/kursets pris. Kontonummer følger.

Tilmeld dig ét af mine mindfulness kurser her: (vælg “events”)

Tilmeldingen er bindende når depositum/kursets pris er indbetalt. 

Du er først endelig tilmeldt, når beløbet er indbetalt.

 

For yderligere information ring gerne til Hanne Grethe på telefon 23477906