Mindfulness Mallorca

Nærvær, lys og varme IMG_7484 Resized

5 dage med Mindfulness på Mallorca

 

 

 

Du kan vælge mellem:

Mindfulness Grundkursus

 

2018: Uge 16 og uge 39

Mindfulness Retreat

2018: Uge 17 og uge 40

 

Glæd dig! vi har altid nogle fantastiske ture, med meget tilfredse kursister!

 

En anderledes måde at være på kursus på! – det er næsten en ferie, samtidig med at du udvikler dig på dine indre planer, og kommer hjem rolig og fredfyldt.

Du vil opleve balance i livet og en større livsglæde!

 

Læs her, hvad vore kursister synes om mindfulness kursus på Mallorca

 

Vi har fundet en perle af et sted, hvor vi afholder mindfulness kurserne – roligt, fredfyldt og storslået

Vi glæder os til at vise dig denne perle beliggende på Mallorca’s smukkeste kyst!

Du kan slet ikke undgå at få pulsen ned og komme styrket tilbage.

 

2014-10-02 12.30.53Stedet er den lille autentiske bjerglandsby Banyalbufar bygget af Maurerne omkring år 1000 – smukt beliggende på terrasser ved havet, på nordvest-kysten ved foden af Serra de Tramuntana bjergene. Afstand i bil: 40 min. fra Palma Lufthavn og 25 min. fra Valldemossa. Området er erklæret som en del af Unesco World Herritage.

 

 

2014-10-02 12.50.16

 

Tjek flere fotos fra Banyalbufar

 

 

Prisen for mindfulness kursus er kr. 3.400.

Du opnår kr. 1.000 i rabat ved tilmelding og betaling senest 3 mdr. før kurset starter.

 

 

Den samlede pris vil være, ved opnåelse af rabat: 

Priser fra kr. 4.950 for godkendt Mindfulness kursus og 5 nætters ophold i delt dobbeltværelse*) med havudsigt og balkon, incl. morgenmad.

*) værelsespriser varierer for de forskellige uger. Du finder specificerede priser under praktisk info i afsnittet ovenfor.

 

 

Hertil kommer fly + transfer 

Se yderligere info længere nede

 

 

Styrk din krop og din psyke

 

 

 

Mindsk tankemylderet – find indre ro

Glæd dig til dage, udelukkende med fokus på dig – dit indre og din fysiske krop. Sluk for mobil og computer, stop med at vurdere og have en mening om alting – kom til stede i nuet og mærk den storslåede kraft, der er i dit indre. Du kommer i kontakt med den du VIRKELIG er, når du giver dig tid til at fordybe dig, være stille, uden at tænke på, hvad andre forestiller sig om dig, eller hvad du selv synes, du skal leve op til.

 

Tryk og lyt til 5 minutters indre ro

  • Mindfulness træning øger dit fokus, din gennemslagskraft og din autencitet
  • Mindfulness træning forebygger stress, angst og depressioner

 

For yderligere information ring gerne til: Hanne Grethe tlf. 23477906

 

2014-10-05 13.57.38

Der er mange smukke vandremuligheder med udgangspunkt fra Banyalbufar. Terrænet er meget kuperet, underlaget er regulært de fleste steder. Du behøver ikke have vandret i bjerge tidligere, for at vandre her. Kræver almindelig god form og gode sko eller vandrestøvler.

Der går busser til og fra byen flere gange om dagen til Estellence, Esporles og Palma – det tager eks. en time til Palma.

 

 

 

Vi bor på det familieejede Hotel Sa Coma 2014-10-03 11.55.50

Hotellet er hyggeligt, roligt og velholdt.

Frodigt, roligt pool område og have, terrasser og tennisbane. Alle værelser er store dobbeltværelser (enkeltsenge)  med balkon og fantastisk panoramaudsigt over Middelhavet. Badekar & hårtørrer & safe-boks.

Du kan vælge at bo alene på værelset eller dele værelset med en anden. Her er hyggeligt og fredeligt. Rum til fordybelse og VÆREN! Kun havets brusen høres fra vore værelser. Der er 300 meter ad charmerende, krogede veje til hovedgaden, der er så smal, at 2 biler vanskeligt kan passere hinanden.

I Banyalbufar er der en lille kirke, et kloster, flere restauranter og cafeer samt et par små “købmand” – og en storslået natur helt ind i byen. Fra hotellet er der 300 meter til en lille lokal havn, hvor du kan sole, bade og snorkle. Vandet er over 20 grader i september – køligere i foråret.

Der er meget at opleve på Mallorca. Du kan sagtens forlænge dit ophold før eller efter kurset. På det sted vi afholder kurset, eller et andet sted på øen. Vi inspirerer gerne til, hvad der er at opleve. Det koster ofte under 1000 kr. at leje bil i 6 dage.

 

Priser for ophold på Hotel Sa Coma

 

 

Praktisk info:

Pris for kurset: kr. 3.400 for undervisning og kursusmateriale.

Rabat kr. 1.000,- kan fratrækkes ved tilmelding og betaling senest 3 mdr. før kursets start.

 

 

Hertil kommer flyrejse

Der er mange forskellige muligheder for at komme til Mallorca med fly fra København eller Billund.

Du køber selv din flybillet og vælger selv udrejse og hjemrejsedag. Det giver dig mulighed for at forlænge rejsen til Mallorca. Vi vejleder og hjælper dig gerne med køb af flybillet.

Fra København har bl.a. SAS, Norwegian og Lufthansa flere ugentlige afgange. Også andre flyselskaber har direkte afgange til Palma.

Fra Billund har Ryanair og Primera Air flere ugentlige afgange. Vær opmærksom på at kurset starter tirsdag kl. 10.00 og slutter lørdag kl. 13.00.

 

 

Transfer fra lufthavn til hotel og retur

 

Vi koordinerer fælles transfer med afhentning i lufthavn mandag formiddag og retur lørdag eftermiddag, hvis du ønsker det

Ankommer du på andre tider, hjælper vi dig med at finde en løsning. Spørg gerne!

Beregn 15 Euro hver vej.

Hvis I er flere med samme fly, hjælper vi med at koordinere fælles taxa.

Taxa fra lufthavn til hotellet koster ca. 55 Euro.

Alternativer:

Du kan have glæde ud af at leje en bil, så du kan komme rundt på øen på egen hånd.

Der går også bus fra lufthavnen til Palma (15 min) og videre til Banyalbufar (1 time).

 

 

Undervisningstider: Kurset starter tirsdag kl. 10-14.

Onsdag, torsdag, fredag og lørdag er der undervisning i tidsrummet kl. 7.30 – 8.30 og 10.00 – 13.15 med indlagte pauser.

Resten af eftermiddagen og aftenen er til fri rådighed.

Du kan nemt forlænge opholdet på Mallorca. Hvis du vil bo flere nætter på “vores” hotel, er det en fordel at aftale det ved tilmeldingen. Prisen for ekstra nætter er forholdsvis den samme, som du betaler for de 5 nætter.

 

 

Underviser: psykoterapeut og certificeret mindfulness instruktør Hanne Grethe Pedersen

Personlige samtaler med Hanne Grethe

Hvis du søger ekstra sparring til at booste din udvikling, har du mulighed for at booke personlige samtaler med Hanne Grethe under dit ophold på Mallorca. Prisen for 1 time er 700 kr.

 

 

Der er plads til max. 14 kursister på hvert hold

Vi har undervisningsgaranti og gennemfører kurserne, uanset om der kun er få deltagere

 

 

Kommende kurser:

Mindfulness grundkursus:

Uge 16, 2018: 17. – 21. april 2018

Uge 39, 2018: 25. – 29. september 2018

 

Mindfulness Retreat:

Uge 17, 2018: 24. – 28. april 2018

Uge 40, 2018: 2. – 6. oktober 2018

 

 

Tilmeld dig snarest muligt og indbetal depositum kr. 2.400. Depositum indbetales til konto i Danske Bank – kontonummer tilsendes.

 

Tilmeldingen er bindende når depositum er indbetalt. 

Du er først endelig tilmeldt, når depositum er indbetalt.

 

For yderligere information ring gerne til: Hanne Grethe tlf. 23477906

 

Ja tak, jeg tilmelder mig nu