|
Mindfulness og kajak - med fokus på sammenhængen mellem krop og sind
et godt samarbejde mellem sind og krop øger medarbejderens sande livsglæde, skaber kreativitet og forebygger stress
glade, kreative og nærværende medarbejdere afspejler sig indirekte på virksomhedens bundlinie
Varighed
2-5 dage - tilpasset Jeres ønske!
Sted kurserne afholdes på Hotel Hesselet, Nyborg (www.hesselet.dk) eller efter Jeres ønske
Vi arrangerer også gerne primitive flerdages ture med overnatning i telt
Indhold
Dagene er en vekselvirkning mellem fysisk og mental træning:
om formiddagen arbejder vi med at træne mental bevidstgørelse – nærvær (gennem essenstræning, mindfulness, meditationer, energi skabende mentale øvelser, egen træning, stilhed)
om eftermiddagen tager vi på tur i kajak langs de smukke kyster –
inspirerende foredrag om aftenen
Kajakken er et fantastisk redskab til at finde ind til din indre energi
med kajakken bevæger du dig stille gennem vandet og har god tid til at sanse alle stemninger omkring dig, samtidig med at du bruger din krop og vækker sanserne til live
roning træner balance og koordination (krydstræning)
når du bevæger dig i dejlig natur, i skov, bjerge eller ved havet, renser du dine tanker
du bliver mindful, fordi din opmærksomhed rettes indad
når du mærker din krop, sanser du bedre, ser nye ting, hører fuglefløjtene og sanser duftene
vand og bjerge, ja naturen i det hele taget, er en fantastisk kraft, der understøtter dig i at åbne dig for dit indre overskud
Dine ønsker
vi skræddersyr gerne et tilbud tilpasset lige nøjagtigt dine ønsker – som et selvstændigt forløb eller koordineret med et andet kursus
vi arrangerer gerne Mindfulness kajak eller guidede kajakture andre steder i Danmark eller udlandet
ring og tag en uforpligtende snak om netop dine ønsker
Pris afhænger af antallet af dage/deltagere – kontakt os for tilbud
Kajakerfaring
Stor erfaring i lokalområde Kerteminde og fra ture med telt og primitiv overnatning:
Ø-hop Sydfynske Ø-hav – Rudkøbing, Marstal, Tåsinge, Birkholm, Hjortø, Skarø, Drejø, Avernakø, Ærøskøbing, Ebeltoft vig og Helgenæs rundt, Mors rundt, København, Stevns Klint, Gamborg Fjord, Ribe Å, Helnæsbugten, Ringkøbing Fjord, Vesterhavet (fladt vand), St. Anna Skærgård, Sverige, Lysefjorden, Stavanger Norge, Orust Sverige |
