Mindfulness Retreat på Mallorca

Rum til NÆRVÆR, VÆREN og FORDYBELSE

5 dage med mindfulness på Mallorca for dig, der søger fornyet inspiration og energi til din personlige mindfulness praksis

 

IMG_7467 Resized

 

Du kan glæde dig til rekreative dage med tid til fordybelse

 

Kommende rejser – Mindfulness Retreat:

2019:

Uge 19: tirsdag 7. – lørdag 11. maj 2019

Uge 40: tirsdag 1. – lørdag 5. oktober 2019

 

 

Der er meget at opleve på Mallorca. Du kan sagtens forlænge dit ophold før eller efter kurset. På det sted vi afholder kurset, eller et andet sted på øen. Vi inspirerer gerne til, hvad der er at opleve.

 

Styrk din krop og din psyke – kom tættere på din kerne

 

Læs, hvad vores kursister udtaler om mindfulness Retreat           

 

Mindsk tankemylderet – find indre ro

Glæd dig til dage, udelukkende med fokus på dig – dit indre og din fysiske krop.
Sluk for mobil og computer, stop med at vurdere og have en mening om alting – kom til stede i nuet og mærk den storslåede kraft, der er i dit indre.
Du kommer i kontakt med den du VIRKELIG er, når du giver dig tid til at fordybe dig, være stille, uden at tænke på, hvad andre forestiller sig om dig, eller hvad du selv synes, du skal leve op til.

 

Kurset er for dig, der vil:

  • udvikle din mindfulness praksis
  • fordybe dig i mindfulness
  • have rum til at VÆRE
  • finde indre ro
  • styrke din livskraft og balance
  • være sammen med andre med interesse i mindfulness

 

Mindfulness Retreat – 24 lektioner  

Mindfulness Retreat er en mulighed for fordybelse i mindfulness, for dig der kender til mindfulness, og gerne vil inspireres og vedligeholde og udvikle din mindfulness praksis.

Kurset er en blanding af Qi-Gong træning, mindfulness meditation, stille meditation, teori efter Jeres ønske og behov. Der vil være 1 mindfulness vandretur i forløbet. Medbring gode vandresko.

(Qi-gong er en slags Tai-Chi – blide, rolige bevægelser, der styrker meridianbaner og indre organer og styrker din selvhelbredende kraft.)

 

Undervisning på følgende tider:

Tirsdag 10.00-14.00, onsdag, torsdag*, fredag og lørdag 7.30-8.30 og 10.00 – 13.00.

*Torsdag er undervisningen henlagt til vandretur fra kl. 10.00, hvorfor vi først slutter kl. 15.30 og  herefter afholder resten af dagen i stilhed.

Kurset gennemføres ved min. 4 tilmeldte 3 måneder før kursusstart.

 

Tryk og lyt til 5 minutters indre ro

 

  • Mindfulness træning øger dit fokus, din gennemslagskraft og autencitet.
  • Mindfulness træning forebygger stress, angst og depressioner.

 

Underviser: psykoterapeut og certificeret mindfulness instruktør Hanne Grethe Pedersen

Personlige samtaler med Hanne Grethe

Hvis du søger ekstra sparring til at booste din udvikling, har du mulighed for at booke personlige samtaler med Hanne Grethe under dit ophold på Mallorca. Prisen for 1 time er 725 kr.

 

Læs her vores kursisters kommentarer efter mindfulness kursus på Mallorca

 

 

Pris for kurset: kr. 3.400 for undervisning og kursusmateriale.

Rabat kr. 1.000,- kan fratrækkes ved tilmelding og betaling senest 3 mdr. før kursets start.

 

 

Den samlede pris vil være, ved opnåelse af rabat: 

Priser fra kr. 5.250 for Mindfulness retreat og 5 nætters ophold i delt dobbeltværelse*) med havudsigt og balkon, incl. morgenmad.

*) værelsespriser varierer for de forskellige uger. Du finder specificerede priser under praktisk info i afsnittet nedenfor.

 

Hertil kommer fly og transfer

Flypriser varierer og fås nogle gange for under kr. 1.000.

Der er flere ugentlige afgange fra Billund og København.

 

Vi koordinerer fælles transfer med afhentning i lufthavn mandag formiddag og retur lørdag eftermiddag, hvis du ønsker det

Ankommer du på andre tider, hjælper vi dig med at finde en løsning. Spørg gerne!

Beregn 15 Euro hver vej.

Hvis I er flere med samme fly, hjælper vi med at koordinere fælles taxa.

Taxa fra lufthavn til hotellet koster ca. 60 Euro.

Alternativer:

Du kan have glæde ud af at leje en bil, så du kan komme rundt på øen på egen hånd.

Der går også bus fra lufthavnen til Palma (15 min) og videre til Banyalbufar (1 time).

 

 

Vi har fundet en perle af et sted, hvor vi afholder mindfulness kurserne.

Stedet er den lille autentiske bjergby Banyalbufar

 

Tjek flere fotos fra Banyalbufar

 

Læs mere om det praktiske her:

 

 

Tilmeld dig snarest muligt og indbetal depositum kr. 2.400. Kontonummer følger.

 

Tilmeldingen er bindende når depositum er indbetalt. 

Du er først endelig tilmeldt, når depositum er indbetalt.

 

For yderligere information ring gerne til: Hanne Grethe tlf. 23477906

 

Ja tak, jeg tilmelder mig nu