|
|
Kajak Retreat er en anderledes ferie-form, med fokus på sammenhængen mellem krop og sind
et godt samarbejde mellem sind og krop øger din sande livsglæde, skaber kreativitet og forebygger stress
Varighed
2-7 dage, lørdag/søndag eller tilpasset dit ønske!
Indhold
Dagene er en vekselvirkning mellem fysisk og mental træning:
om formiddagen arbejder vi med at træne mental bevidstgørelse – nærvær (gennem essenstræning, mindfulness, meditationer, energiskabende mentale øvelser, egentræning, stilhed)
om eftermiddagen tager vi på tur i kajak langs de smukke kyster – vi ror stille og roligt 10-15 km hver dag med pauser i land
i løbet af ugen afholdes et inspirerende foredrag om aftenen
Kajakken er et fantastisk redskab til at finde ind til din indre energi
med kajakken bevæger du dig stille gennem vandet og har god tid til at sanse alle stemninger omkring dig, samtidig med at du bruger din krop og vækker sanserne til live
roning træner balance og koordination (krydstræning)
når du bevæger dig i dejlig natur, i skov, bjerge eller ved havet, renser du dine tanker
du bliver mindful, fordi din opmærksomhed rettes indad
når du mærker din krop, sanser du bedre, ser nye ting, hører fuglefløjtene og sanser duftene
vand og bjerge, ja naturen i det hele taget, er en fantastisk kraft, der understøtter dig i at åbne dig for dit indre overskud
Dine ønsker
vi skræddersyr gerne et tilbud tilpasset lige nøjagtigt dine ønsker
vi arrangerer gerne Kajak Retreat eller guidede kajakture andre steder i Danmark eller udlandet – individuelt eller for grupper
ring og tag en uforpligtende snak om netop dine ønsker
Kajakerfaring
Stor erfaring i lokalområde Kerteminde og fra ture med telt og primitiv overnatning:
Ø-hop Sydfynske Ø-hav – Rudkøbing, Marstal, Tåsinge, Birkholm, Hjortø, Skarø, Drejø, Avernakø, Ærøskøbing, Ebeltoft vig og Helgenæs rundt, Mors rundt, København, Stevns Klint, Gamborg Fjord, Ribe Å, Helnæsbugten, Ringkøbing Fjord, Vesterhavet (fladt vand), St. Anna Skærgård, Sverige, Lysefjorden, Stavanger Norge, Orust Sverige | |
Artikel i Kano og Kajak - læs her!
Artikel i Liv & Sjæl - læs her!
|
