Mindfulness – et involverende foredrag

Ønsker du mere nærvær? Mere fokus? Mere gennemslagskraft?
At være mindful er at være bevidst!

At være tilstede fuldt og helt i øjeblikket med alle sanser åbne – undersøgende – uden at dømme og vurdere.

 

 

Mindfulness foredrag med Hanne Grethe Pedersen, er et involverende foredrag, der veksler mellem oplæg og øvelser, der involverer deltagerne.
Du vil høre mere om erfaringer med mindfulness, og gennem korte øvelser, oplever du på egen krop, hvordan mindfulness træning indvirker på dig.
Du mærker, hvad det vil sige at være mindful, og du vil få et indblik i, hvilket potentiale og hvilke ekstra ressourcer du får tilført, når du er fuldt og helt tilstede i det du fortager dig.
Mindfulness træning er en blanding af fordybelse i dine sanser, lette yoga øvelser, meditation og afspænding. Træning i at være tilstede med krop og tanker samme sted.
Det er videnskabeligt bevist, at mindfulness træning fremmer din oplevelse af livsglæde og forebygger angst, depression og stress.

 

Hanne Grethe smitter med sin entusiasme, autencitet og livsglæde. Hun formår at involvere deltagerne og bidrager med sin faglighed og humor til, at deltagerne oplever sig oplyste og løftede i energien efter foredraget.

 

Ring til Hanne Grethe på telefon 2347 7906 og lad dig inspirere af vores muligheder.